こんにちは！たけしーと申します！！🎾

このページでは、「最高のスポーツの教科書を作る！」ために、スポーツのあらゆる知識を掲載しています！！

このページを読むと、

• トップ選手はどんな考えで練習しているのか？
• 自分が強くなるために足りない部分はなんなのか？
• どうすれば上手くなれるのか？

　　　　　　などのヒントが見つかります！！💡

１．プロフィール

　　まず、始めにプロフィールです！🎾

・小学校５年でソフトテニスを始める

・高校生でインターハイ・ハイジャパ出場

　　　・大学生で天皇杯・国体本戦・大学王座に出場

　　　・現在、社会人としてソフトテニスを継続中🎾

　　　　ざっくりこんな感じです！！

　　　高校・大学・社会人と、全国有名選手と対戦する機会がどんどん増え、トップ選手と普通の選手では何が違うのかを考えるようになりました。

　　　そして、自分が得た知識を皆んなで共有しようと考え、このページを作りました！！📚

　　　

スポーツが上手くなるためには？

　 STEP１：「知識を得よう！」

　　

　　　　皆さん、普段どんな練習をしていますか？？

　　　　例えば、

• 毎日３km走ってます！！
• 腹筋１００回やってます！！
• 練習３時間やってます！！……

　　　　　　このような練習も非常に大事な練習です。

　　　　しかし、さらに上手くなるためにはプラスα「知識」が必要です。

　　　　上の練習を変換すると、

　　　　　・試合でトータル走る距離が３kmなので、毎日３km走る！

　　　　　・物理的な衝撃に耐えられるように腹筋を１００回やって強度を高める！

　　　　　・トータルの試合時間は２時間だから、３時間練習して体力的余裕を作る！

　　　　のように、競技の特性を理解して練習することが重要です！！

　　　　特性を理解するには、やはりスポーツの知識が必要です。

　　　　ここでは、巷で言われている健康情報のような知識ではなく、競技を向上させるためのヒントを掲載しています！

STEP2：「実践しよう！」

　　　知識を得たら次は「実践」です。

　　　スポーツで必要なのは「頭で考えたことを体で表現する能力」です。

　　　これが出来るようになるには、やはり練習が必要です。

　　　「実践」に関しては文字で書けません（笑）

　　　なぜなら、感じることも、体型も、筋力も違うので、練習しないといけないことが違うからです。

　　　自分には何が必要なのか、分析して見てください！！

STEP３：「技術を得よう！」

　　　最後は実践することで「技術」を得ることです。　

　　　良い技術を得ると何が良いかというと、　　

• 自信がつく
• 結果が良くなる
• 友達が増える

　　　　　　というような効能があります！

　　　まず、なぜ自信がつくかというと「再現性が高まるから」です。

　　　技術が高まれば結果をよりよくすくことが出来ます。

　　　結果をよりよく出来ると思えるようになれば、自然と自信が身についてきます。

　　　結果と自信は関連性がありますね。

　　　そして、一番と言っても過言ではない、「仲間が増える」です！！（笑）

　　　これは僕の実体験です。

　　　　大学生の時に天皇杯や国体、大学王座に出場したことで、全国に行っても仲良く話せる人が増えました。また、社会人になって県外に行っても、それを武器に練習環境を見つけることが出来ました。やっぱり、結果出すまでは大変だったけど、結果を出すと見えてくる世界が全然違ってきます。皆さんもどんどん上手くなって、強くなって、たくさん「仲間」を見つけましょう！！💪

ぜひ、コメント等気軽によろしくお願いします🙏